巡迴訓練與。超負荷訓練

擁有合適的足球鞋被認為是最重要的，以增強和比賽。選擇一雙不會夾傷或擦傷的舒適鞋很重要。每次踢足球都起水泡是沒有意義的。但是足球鞋確實會隨著時間的推移而稍微拉長，所以選擇一雙特別緊的，而不是寬鬆的。

13. 訓練各種類型的鞋子，尤其是深蹲。試試Olympic Lifting 鞋、Deadlift 拖鞋、Chuck Taylors，更不用說帶鞋跟的靴子了。所有這些都將為您的深蹲帶來不同的旋轉，並有助於提高力量並與更完整的發展分享您的腿部足球實況得分。大多數運動鞋都很難舉起熨斗。他們有太多的緩衝，你選擇通過你來決定地板的力量就消失了。

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Osborne 招募了未來的 NFL 四分衛 Jerry Tagge、Dave Humm 和 Vince Ferragamo 來領導這些進攻，NU 投球。在 1970 年，NU 是一支 50% 跑、50% 傳球的球隊，從 1969 年到 70 年代的莫里森，他們幾乎被分成了中鋒。NU 在 1970 年和 1971 年贏得了全國冠軍，因為這種“傳播傳遞”系統。約翰尼羅傑斯甚至在 1972 年作為 NU 的接球手贏得了海斯曼獎杯。但是，儘管奧斯本在 1970 年和 1971 年的球隊贏得了全國冠軍（兩支球隊的防守都令人難以置信），但他與 70 年代中期和後期的足球成績相關的球隊卻被俄克拉荷馬隊擊敗，並且在碗派對比賽中表現不佳。雖然 NU 的球隊每年贏得 9-10 場比賽，但這不是目標，目標是爭奪全國冠軍。

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