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Paruretic 必須解決的最困難的問題之一是孤立感。與Paruresis的不同之處在於，無論現實中的人們是否患有這種疾病，我們都可以自己應對。毋庸置疑，尷尬、被拒絕和被取笑的擔憂造成了這種情況，但如果患者最好地發現“分享他們的故事”對他們的康復有多大的好處，那就更不用說了；許多更偉大的人類可能會厚顏無恥地向周圍的人透露他們的奧秘。這就是幫助公司提供幫助的方式。即使告訴你的伴侶或好朋友你的狀況可能是一種相當強大的 Paruresis 補救措施，他們會發現很難完全識別你正在處理的事情。

與幾個可以輕鬆識別和識別您日常情況的人一起表達您的陶醉，將為您提供無與倫比的兄弟情誼和賦權體驗。

更重要的是，它會帶來危險，讓 Stadsuitje Alkmaar 成為您自己的麻煩。我們為什麼不借助示例的方式說，您無法在小便池處“移動”。好吧，只有幾把椅子的傢伙也可能會發現很難使用廁所隔間。您將獲得的觀點可以讓您立即將疾病的嚴重程度置於上下文中。如果您發現與其他人相比，您的確切情況要嚴重得多；那沒問題。與他們一起講述你的情況的行為無疑是你的“康復帶”的一個重要部分，現在不應該被低估。

參加輔助機構還有其他一些重要的收穫；伙計們“去”。該機構可能會決定集體出游到公共 Stadsuitje Alkmaar 地區，或者您可能會與志同道合的人一起進行“系統脫敏”嘗試。如果您以前沒有絕對聽說過這個詞，“系統脫敏”是一種 Paruresis 補救措施，包括定期將自己暴露在恐怖中。結果，你肯定會變得對它不敏感。

在幫助小組中，可以徹底要求創建一個公共浴室情況的通知，範圍從引起焦慮到極度緊張的一大塊。然後，您與一個與您的清單非常相似的人配對。然後，你會在一周的某個時間遇到你的新夥伴，並集體參加每個階段，同時兌現兄弟情誼和指導。

如果這看起來幾乎不常見或非常規，請不要擺脫。然而，在一天結束時，這種方法是有效的。它怎麼像 Paruresis 治療這麼珍貴？好吧，讓你的兄弟（在這種情況下也正遭受同樣的壓力），改變了這項運動的整體動力。你的潛意識提供了一種保護機制，它被教育認為公共休閒室不是很安全。但是，當你和你的隊友一起時；你有保護，你有低位後援，你有防守。最終產品？您不再處於“過度警覺”狀態，並且您可以舒適地小便。

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