2 型糖尿病——定期血糖檢測的重要性

大多數患有糖尿病的人都非常清楚地意識到我們吃什麼和什麼樣的食物、我們的體重、我們鍛煉的程度以及我們的一流睡眠會影響我們的血糖和血壓水平。但是，直到目前，這些因素之間的正確聯繫一直籠罩在籠罩之中。

了解bgm cgm問題的解決方案可能是一流的，包括以下問題：你不時偷偷吃的巧克力棒有多少會影響你的葡萄糖階段？全新的鍛煉方案對您的血壓有什麼影響？如果您連續幾個晚上有壓力，您的血糖會受到怎樣的影響？減少幾公斤是否會降低您的常見血糖水平？

我敢肯定，您可能會想到很多問題，您會找到非常有益於幫助您管理糖尿病的解決方案。現在可以使用活動跟踪來找到許多這些問題的答案。

活動追踪

活動跟踪是跟踪和記錄與健康相關的指標，包括步行或跑步的距離、能量消耗、心跳等。

第一個活動追踪器是不可否認的老式計步器，它是一種您佩戴在腰帶上的小工具，用於測量您在散步時所走的步數。它在計算由於你的腳步引起的振動的幫助下工作。我什至發現計步器是有益的，並且可以用來判斷我每天散步的普通路線的鍛煉費用（步數）。

電子活動追踪器是升級後的計步器，具有大量附加功能。就像計算步數一樣，他們可以計算距離、典型的身體愛好和卡路里消耗。一些追踪器還可以報告您的心率和睡眠質量。

第一個愛好追踪器已佩戴在腰部。全新的追踪器採用臂章和腕帶的形式，以及可以佩戴在任何地方的小工具。一些教練和跑步者甚至有內置傳感器，可以將數據無線導出到網站、電話或電腦。

今天的消遣追踪器可以通過電纜或無線連接到個人電腦或電話，以建立長期的事實。最先進的系統具有允許您輸入您的血糖讀數和您所吃食物的信息以及您的血液應變數據的設施，以便將所有相互關聯的記錄集中到一個單一的統計設備中。

葡萄糖和膳食

自然地，作為糖尿病患者，您在早上和每餐後幾個小時內完全清醒時測試您的血糖。您可以在紙上、筆記本電腦中使用電子表格將這些文件歸檔，或者您可以將它們輸入到您的電話或興趣跟踪器中。還有一些葡萄糖跟踪系統，您操作的測試儀將您的葡萄糖統計數據存儲在雲中，從而減少了手機佔用的距離。

記錄你吃的東西，並將它與你的餐後血糖讀數進行比較，可以讓你深入了解你所吃的食物如何影響你的血糖水平。有幾個電腦包、手機應用程序和網站可以做到這一點。這些計算您所吃食物中的卡路里，並顯示特定食物如何影響您的餐後血糖水平。

您還可以使用來自消遣追踪器的統計數據來計算卡路里消耗，以評估您消耗的卡路里和燃燒的能量。所有這些數據、葡萄糖讀數、進餐、攝入的卡路里和燃燒的能量都可能與您的體重優勢或減輕有關，這使您可以準確地看到自己做對了什麼，哪裡做錯了。



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